Рамадан – время духовных размышлений, самосовершенствования

 Рамадан — это время духовных размышлений, самосовершенствования и повышенной преданности и поклонения. Пост (савм) начинается на рассвете и заканчивается на закате. Помимо воздержания от еды и питья в это время, мусульмане воздерживаются от сексуальных отношений и греховной речи и поведения во время поста или месяца Рамадан. Говорят, что акт поста отвлекает сердце от мирской деятельности, его цель состоит в том, чтобы очистить душу, освободив ее от вредных примесей. Мусульмане верят, что Рамадан учит их практиковать самодисциплину, самоконтроль, жертвенность и сочувствие к тем, кому повезло меньше, тем самым поощряя щедрость и обязательную благотворительность (закят).

Пост имеет много преимуществ для здоровья, так как помогает людям  контролировать себя, уменьшить вредные привычки и приблизиться к Аллаху. Однако польза поста не ограничивается духовными и психологическими аспектами, но также включает пользу для здоровья, о которой вам следует знать.

1 - Помогает выводить токсины из организма

Токсины находятся повсюду вокруг нас, в воздухе, продуктах питания и в результате химических процессов и реакций, протекающих внутри организма. Многие из этих токсинов откладываются в жировых отложениях, и во время голодания эти жиры сжигаются, что помогает избавиться от токсинов.

2 - благотворно влияет на пищеварительную систему ：

Голодание расслабляет пищеварительную систему и помогает поддерживать баланс жидкости в организме. В месяц Рамадан некоторые люди вынуждены отказаться от ряда своих вредных привычек, таких как сокращение курения и употребления кофе, которые сильно влияют на желудок и пищеварительную систему.

3 - Снижает уровень сахара в крови ：

Голодание помогает расщеплять глюкозу, что снижает выработку инсулина, тем самым расслабляя поджелудочную железу, что в конечном итоге приводит к снижению уровня сахара в крови.

4 - Это h помогает сжигать жир ：

Как мы уже говорили, голодание помогает расщеплять глюкозу, что способствует сжиганию жиров для производства энергии, необходимой организму, особенно жиров, хранящихся в почках и мышцах.

5 - Лечит высокое кровяное давление ：

Голодание является наиболее важным естественным способом снижения уровня артериального давления, поскольку оно помогает снизить риск атеросклероза, а также снижает скорость метаболизма и уровень гормонов, таких как адреналин, который помогает снизить уровень артериального давления.

6 - Способствует здоровому питанию ：

Как показали медицинские исследования, голодание снижает желание есть обработанные пищевые продукты и фаст-фуд, а также усиливает желание есть здоровую пищу.

7 - Повышает иммунную систему ：

Как мы упоминали ранее, голодание помогает избавиться от токсинов и жиров в организме и способствует здоровому питанию у людей, тем самым значительно укрепляя иммунную систему.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт http://www.bigluxled.com & www.biluxsolar.com.