Ang Ramadan usa ka panahon sa espirituhanon nga pagpamalandong, pagpauswag sa kaugalingon

 Ang Ramadan usa ka panahon sa espirituhanong pagpamalandong, pag-uswag sa kaugalingon, ug gipataas nga debosyon ug pagsimba. Ang pagpuasa (sawm) magsugod sa kadlawon ug matapos sa pagsalop sa adlaw. Gawas pa sa paglikay sa pagkaon ug pag-inom niining panahona, ang mga Muslim naglikay sa pakighilawas ug makasasalang sinultihan ug pamatasan atol sa Ramadan nga pagpuasa o bulan. Ang buhat sa pagpuasa giingon nga magbalhin sa kasingkasing gikan sa kalibutanon nga mga kalihokan, ang katuyoan niini mao ang paglimpyo sa kalag pinaagi sa pagpahigawas niini gikan sa makadaot nga mga hugaw. Ang mga Muslim nagtuo nga ang Ramadan nagtudlo kanila sa pagpraktis sa disiplina sa kaugalingon, pagpugong sa kaugalingon, pagsakripisyo, ug empatiya alang niadtong mga kabos, sa ingon nagdasig sa mga aksyon sa pagkamanggihatagon ug pinugos nga gugmang putli (zakat)

Ang pagpuasa adunay daghang kaayohan alang sa kahimsog, tungod kay kini makatabang sa mga tawo  sa pagpugong sa ilang kaugalingon, pagpakunhod sa dili maayo nga mga batasan, ug pagpaduol ngadto sa Allah. Bisan pa, ang mga benepisyo sa pagpuasa dili limitado sa espirituhanon ug sikolohikal nga aspeto, apan naglakip usab sa mga benepisyo sa kahimsog nga kinahanglan nimong mahibal-an

1 - Makatabang kini sa pagtangtang sa mga hilo sa lawas

Ang mga hilo makaplagan bisan asa sa atong palibot, sa hangin, pagkaon, ug isip resulta sa kemikal nga mga proseso ug mga reaksiyon nga mahitabo sulod sa lawas. Daghan niini nga mga hilo gitipigan sa tambok sa lawas, ug sa panahon sa pagpuasa ang mga tambok masunog, nga makatabang sa pagkuha sa mga hilo.

2 - Makabenepisyo kini sa digestive system ：

Ang pagpuasa makaparelaks sa digestive system ug makatabang sa pagpadayon sa balanse sa fluid sa lawas. Atol sa bulan sa Ramadan, ang pipila ka mga tawo napugos sa pag-usab sa usa ka gidaghanon sa ilang dili maayo nga mga batasan, sama sa pagkunhod sa pagpanigarilyo ug pag-inom og kape, nga makaapekto sa tiyan ug digestive system.

3 - Kini makapakunhod sa lebel sa asukal sa dugo ：

Ang pagpuasa makatabang sa pagbungkag sa glucose, nga makapakunhod sa produksiyon sa insulin, sa ingon makaparelaks sa pancreas, nga sa katapusan mosangpot sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

4 - Kini h elps mosunog sa tambok ：

Sama sa giingon na namo, ang pagpuasa makatabang sa pagbungkag sa glucose, nga makapadali sa pagsunog sa mga tambok aron makahimo og kusog nga gikinahanglan sa lawas, ilabi na ang mga tambok nga gitipigan sa kidney ug muscles.

5 - Pagtambal sa taas nga presyon sa dugo ：

Ang pagpuasa mao ang labing importante nga natural nga paagi sa pagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo, tungod kay kini makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa atherosclerosis, ug pagpakunhod sa metabolic rate ug mga lebel sa hormone sama sa adrenaline, nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo.

6 - Kini nagpasiugda sa himsog nga batasan sa pagkaon ：

Ingon sa gipakita sa medikal nga mga pagtuon nga ang pagpuasa makapakunhod sa tinguha sa pagkaon sa mga processed foods ug fast food, ug makapalambo sa tinguha sa pagkaon sa himsog nga mga pagkaon.

7 - Kini mopataas sa immune system ：

Sama sa nahisgotan na nato sa sayo pa, ang pagpuasa makatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug tambok sa lawas ug makapalambo sa himsog nga mga batasan sa pagkaon sa mga tawo, sa ingon kini makapauswag pag-ayo sa immune system.

Para sa dugang nga impormasyon palihog bisitaha ang website http://www.bigluxled.com & www.bigluxsolar.com.