הרמדאן הוא זמן של הרהור רוחני, שיפור עצמי

 הרמדאן הוא זמן של הרהור רוחני, שיפור עצמי, והתמסרות ופולחן מוגברת. הצום (המסור) מתחיל עם עלות השחר ומסתיים בשקיעה. בנוסף להתנזרות מאכילה ומשתייה במהלך תקופה זו, מוסלמים נמנעים מיחסים מיניים ומדיבור והתנהגות חוטאים במהלך צום הרמדאן או חודש. אומרים שמעשה הצום מפנה את הלב מפעולות עולמיות, מטרתו לטהר את הנשמה על ידי שחרורה מזיהומים מזיקים. המוסלמים מאמינים כי הרמדאן מלמד אותם לתרגל משמעת עצמית, שליטה עצמית, הקרבה ואמפתיה למי שפחות ברי מזל, ובכך מעודד פעולות של נדיבות וצדקה מחייבת (zakat)

לצום יתרונות רבים לבריאות, מכיוון שהוא עוזר לאנשים  לשלוט בעצמם, להפחית הרגלים רעים ולהתקרב לאללה. עם זאת, היתרונות של צום אינם מוגבלים להיבטים הרוחניים והפסיכולוגיים, אלא כוללים גם יתרונות בריאותיים שכדאי לדעת

1 - זה עוזר להסיר רעלים מהגוף

רעלנים נמצאים בכל מקום סביבנו, באוויר, במזון, וכתוצאה מהתהליכים והתגובות הכימיות המתרחשות בגוף. רבים מהרעלים הללו מאוחסנים בשומן הגוף, ובמהלך הצום שומנים אלו נשרפים, מה שעוזר להיפטר מרעלים.

2 - זה מועיל למערכת העיכול ：

צום מרגיע את מערכת העיכול ומסייע בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף. במהלך חודש הרמדאן, חלק מהאנשים נאלצים לשנות מספר הרגלים רעים, כמו הפחתת עישון ושתיית קפה, המשפיעים מאוד על הקיבה ומערכת העיכול.

3 - זה מפחית את רמות הסוכר בדם ：

צום מסייע בפירוק הגלוקוז, המפחית את ייצור האינסולין, ובכך מרגיע את הלבלב, מה שמוביל בסופו של דבר להורדת רמות הסוכר בדם.

4 - זה ח האלפים שורפים שומן ：

כפי שאמרנו, צום מסייע בפירוק הגלוקוז, מה שמקל על שריפת השומנים להפקת האנרגיה הדרושה לגוף, במיוחד השומנים המאוחסנים בכליות ובשרירים.

5 - מטפל בלחץ דם גבוה ：

צום הוא הדרך הטבעית החשובה ביותר להורדת רמות לחץ הדם, שכן הוא מסייע בהפחתת הסיכון לטרשת עורקים, ומפחית את קצב חילוף החומרים ורמות ההורמונים כגון אדרנלין, המסייע בהורדת רמות לחץ הדם.

6 - זה מקדם הרגלי אכילה בריאים ：

כפי שמחקרים רפואיים הצביעו על כך שהצום מפחית את הרצון לאכול מזון מעובד ומזון מהיר, ומגביר את הרצון לאכול מזון בריא.

7 - זה מחזק את המערכת החיסונית ：

כפי שציינו קודם, צום עוזר להיפטר מרעלנים ושומנים בגוף ומקדם הרגלי אכילה בריאים אצל אנשים, ובכך הוא משפר מאוד את המערכת החיסונית.

למידע נוסף, בקר באתר http://www.bigluxled.com & www.bigluxsolar.com.