เดือนรอมฎอนเป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองทางจิตวิญญาณ การพัฒนาตนเอง

 เดือนรอมฎอนเป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองทางจิตวิญญาณ การพัฒนาตนเอง และการอุทิศตนและการเคารพบูชาให้มากขึ้น การถือศีลอด (การถือศีลอด) เริ่มต้นเมื่อรุ่งสางและสิ้นสุดเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน นอกเหนือจากการงดเว้นจากการกินและดื่มในช่วงเวลานี้แล้ว ชาวมุสลิมยังงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์และการพูดและพฤติกรรมที่เป็นบาปในช่วงถือศีลอดหรือเดือนรอมฎอน กล่าวกันว่าการอดอาหารเป็นการหันเหหัวใจออกจากกิจกรรมทางโลก โดยมีจุดประสงค์เพื่อชำระจิตวิญญาณให้บริสุทธิ์โดยปลดปล่อยจากสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย ชาวมุสลิมเชื่อว่าเดือนรอมฎอนสอนให้พวกเขาฝึกวินัยในตนเอง การควบคุมตนเอง การเสียสละ และความเห็นอกเห็นใจต่อผู้ที่ด้อยโอกาส ดังนั้นจึงสนับสนุนการกระทำที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และการกุศลภาคบังคับ (ซะกาต)

การถือศีลอดมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เนื่องจากช่วยให้ผู้คน  เพื่อควบคุมตนเอง ลดนิสัยที่ไม่ดี และเข้าใกล้อัลลอฮฺมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการถือศีลอดไม่ได้จำกัดเพียงด้านจิตวิญญาณและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่คุณควรรู้ด้วย

1 - ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

สารพิษมีอยู่ทุกที่รอบตัวเรา ในอากาศ อาหาร และเป็นผลจากกระบวนการทางเคมีและปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย สารพิษจำนวนมากเหล่านี้ถูกเก็บไว้ในไขมันในร่างกาย และในระหว่างการอดอาหารไขมันเหล่านั้นจะถูกเผาผลาญ ซึ่งช่วยกำจัดสารพิษ

2 - มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ：

การอดอาหารช่วยผ่อนคลายระบบย่อยอาหารและช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ในช่วงเดือนรอมฎอน บางคนถูกบังคับให้เปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีหลายอย่าง เช่น ลดการสูบบุหรี่และดื่มกาแฟ ซึ่งส่งผลต่อกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหารอย่างมาก

3 - ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ：

การอดอาหารช่วยสลายกลูโคส ซึ่งลดการผลิตอินซูลิน ทำให้ตับอ่อนผ่อนคลาย ซึ่งนำไปสู่การลดระดับน้ำตาลในเลือดในที่สุด

4 - มัน H ช่วยเผาผลาญไขมัน ：

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การอดอาหารจะช่วยสลายกลูโคส ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันเพื่อผลิตพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะไขมันที่เก็บสะสมไว้ในไตและกล้ามเนื้อ

5 - รักษาความดันโลหิตสูง ：

การอดอาหารเป็นวิธีธรรมชาติที่สำคัญที่สุดในการลดระดับความดันโลหิต เนื่องจากช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด และลดอัตราการเผาผลาญและระดับฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน ซึ่งช่วยลดระดับความดันโลหิต

6 - ส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ ：

จากการศึกษาทางการแพทย์ระบุว่าการอดอาหารช่วยลดความต้องการที่จะรับประทานอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน และเพิ่มความต้องการที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

7 - ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ：

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การอดอาหารช่วยกำจัดสารพิษและไขมันในร่างกาย และส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพของคน ดังนั้นจึงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ http://www.bigluxled.com & www.bigluxsolar.com.