Der Ramadan ist eine Zeit der spirituellen Reflexion und Selbstverbesserung

 Der Ramadan ist eine Zeit der spirituellen Reflexion, der Selbstverbesserung und der erhöhten Hingabe und Anbetung. Das Fasten (sawm) beginnt im Morgengrauen und endet bei Sonnenuntergang. Zusätzlich zum Verzicht auf Essen und Trinken während dieser Zeit verzichten Muslime während des Ramadan-Fastens oder -Monats auf sexuelle Beziehungen und sündiges Reden und Verhalten. Der Akt des Fastens soll das Herz von weltlichen Aktivitäten ablenken, da sein Zweck darin besteht, die Seele zu reinigen, indem es sie von schädlichen Verunreinigungen befreit. Muslime glauben, dass der Ramadan sie lehrt, Selbstdisziplin, Selbstbeherrschung, Opferbereitschaft und Empathie für diejenigen zu praktizieren, die weniger Glück haben, und so zu großzügigen Handlungen und obligatorischen Almosen (zakat) ermutigen.

Fasten hat viele Vorteile für die Gesundheit, da es den Menschen hilft  sich selbst zu kontrollieren, schlechte Angewohnheiten zu reduzieren und sich Allah zu nähern. Die Vorteile des Fastens beschränken sich jedoch nicht auf die spirituellen und psychologischen Aspekte, sondern umfassen auch gesundheitliche Vorteile, die Sie kennen sollten

1 - Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen

Toxine finden sich überall um uns herum, in der Luft, in der Nahrung und als Ergebnis der chemischen Prozesse und Reaktionen, die im Körper stattfinden. Viele dieser Giftstoffe werden im Körperfett gespeichert, und während des Fastens werden diese Fette verbrannt, was hilft, Giftstoffe loszuwerden.

2 - Es kommt dem Verdauungssystem zugute ：

Fasten entspannt das Verdauungssystem und hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Während des Monats Ramadan sind manche Menschen gezwungen, eine Reihe ihrer schlechten Gewohnheiten zu ändern, wie z. B. das Rauchen zu reduzieren und Kaffee zu trinken, die den Magen und das Verdauungssystem stark beeinträchtigen.

3 - Es senkt den Blutzuckerspiegel ：

Fasten hilft beim Abbau von Glukose, was die Insulinproduktion reduziert und so die Bauchspeicheldrüse entspannt, was letztendlich zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel führt.

4 - Es h Hilft Fett zu verbrennen ：

Wie bereits erwähnt, hilft das Fasten beim Abbau von Glukose, was die Fettverbrennung erleichtert, um die für den Körper benötigte Energie zu produzieren, insbesondere die in den Nieren und Muskeln gespeicherten Fette.

5 - Behandelt Bluthochdruck ：

Fasten ist der wichtigste natürliche Weg, um den Blutdruck zu senken, da es hilft, das Risiko von Arteriosklerose zu verringern und die Stoffwechselrate und Hormonspiegel wie Adrenalin zu senken, was zur Senkung des Blutdrucks beiträgt.

6 - Es fördert gesunde Essgewohnheiten ：

Wie medizinische Studien gezeigt haben, reduziert das Fasten den Wunsch, verarbeitete Lebensmittel und Fast Food zu essen, und verstärkt den Wunsch, gesunde Lebensmittel zu essen.

7 - Es stärkt das Immunsystem ：

Wie wir bereits erwähnt haben, hilft das Fasten dabei, Körpergifte und Fette loszuwerden und fördert gesunde Essgewohnheiten bei Menschen, wodurch es das Immunsystem stark stärkt.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website http://www.bigluxled.com & www.bigluxsolar.com.