Ramadan is 'n tyd van geestelike nadenke, selfverbetering

 Ramadan is 'n tyd van geestelike nadenke, selfverbetering en verhoogde toewyding en aanbidding. Die vas (saag) begin met dagbreek en eindig met sononder. Benewens die onthou van eet en drink gedurende hierdie tyd, onthou Moslems hulle van seksuele verhoudings en sondige spraak en gedrag tydens Ramadan-vas of maand. Die daad van vas word gesê om die hart weg te lei van wêreldse aktiwiteite, die doel daarvan is om die siel te reinig deur dit van skadelike onsuiwerhede te bevry. Moslems glo dat Ramadan hulle leer om selfdissipline, selfbeheersing, opoffering en empatie te beoefen vir diegene wat minder bevoorreg is, en sodoende aksies van vrygewigheid en verpligte liefdadigheid (zakat) aanmoedig.

Vas hou baie voordele vir die gesondheid in, aangesien dit mense help  om hulself te beheer, slegte gewoontes te verminder en nader aan Allah te kom. Die voordele van vas is egter nie beperk tot die geestelike en sielkundige aspekte nie, maar sluit ook gesondheidsvoordele in wat jy behoort te weet

1 - Dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder

Gifstowwe word oral om ons gevind, in die lug, voedsel, en as gevolg van die chemiese prosesse en reaksies wat binne die liggaam plaasvind. Baie van hierdie gifstowwe word in liggaamsvet gestoor, en tydens vas word daardie vette verbrand, wat help om van gifstowwe ontslae te raak.

2 - Dit bevoordeel die spysverteringstelsel ：

Vas ontspan die spysverteringstelsel en help om vloeistofbalans in die liggaam te handhaaf. Gedurende die maand van Ramadan word sommige mense gedwing om 'n aantal van hul slegte gewoontes te verander, soos om minder te rook en koffie te drink, wat die maag en spysverteringstelsel grootliks beïnvloed.

3 - Dit verlaag bloedsuikervlakke ：

Vas help om glukose af te breek, wat insulienproduksie verminder en sodoende die pankreas ontspan, wat uiteindelik tot laer bloedsuikervlakke lei.

4 - Dit h elps verbrand vet ：

Soos ons gesê het, help vas om glukose af te breek, wat die verbranding van vette vergemaklik om die energie te produseer wat nodig is vir die liggaam, veral die vette wat in die niere en spiere gestoor word.

5 - Behandel hoë bloeddruk ：

Vas is die belangrikste natuurlike manier om bloeddrukvlakke te verlaag, want dit help om die risiko van aterosklerose te verminder, en verminder metaboliese tempo en hormoonvlakke soos adrenalien, wat help om bloeddrukvlakke te verlaag.

6 - Dit bevorder gesonde eetgewoontes ：

Soos mediese studies het aangedui dat vas verminder die begeerte om verwerkte voedsel en kitskos te eet, en verhoog die begeerte om gesonde kos te eet.

7 - Dit versterk die immuunstelsel ：

Soos ons vroeër genoem het, help vas om van liggaamsgifstowwe en vette ontslae te raak en bevorder gesonde eetgewoontes by mense, dus verbeter dit die immuunstelsel aansienlik.

Vir meer inligting besoek asseblief webwerf http://www.bigluxled.com & www.bigluxsolar.com.