Ramadan is een tijd van spirituele reflectie, zelfverbetering

 Ramadan is een tijd van spirituele reflectie, zelfverbetering en verhoogde toewijding en aanbidding. Het vasten (sawm) begint bij zonsopgang en eindigt bij zonsondergang. Naast het zich onthouden van eten en drinken gedurende deze tijd, onthouden moslims zich van seksuele relaties en zondige spraak en gedrag tijdens het vasten of de vastenmaand van de Ramadan. Er wordt gezegd dat vasten het hart afleidt van wereldse activiteiten, met als doel de ziel te reinigen door haar te bevrijden van schadelijke onzuiverheden. Moslims geloven dat de Ramadan hen leert om zelfdiscipline, zelfbeheersing, opoffering en empathie te oefenen voor degenen die minder geluk hebben, waardoor acties van vrijgevigheid en verplichte liefdadigheid (zakat) worden aangemoedigd.

Vasten heeft veel voordelen voor de gezondheid, omdat het mensen helpt  om zichzelf te beheersen, slechte gewoonten te verminderen en dichter bij Allah te komen. De voordelen van vasten zijn echter niet beperkt tot de spirituele en psychologische aspecten, maar omvatten ook gezondheidsvoordelen die u moet weten

1 - Het helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen

Gifstoffen worden overal om ons heen aangetroffen, in de lucht, in voedsel en als resultaat van de chemische processen en reacties die in het lichaam plaatsvinden. Veel van deze gifstoffen worden opgeslagen in lichaamsvet en tijdens het vasten worden die vetten verbrand, wat helpt om gifstoffen kwijt te raken.

2 - Het komt de spijsvertering ten goede ：

Vasten ontspant het spijsverteringsstelsel en helpt de vochtbalans in het lichaam te behouden. Tijdens de maand Ramadan worden sommige mensen gedwongen een aantal van hun slechte gewoonten te veranderen, zoals minder roken en koffie drinken, die een grote invloed hebben op de maag en het spijsverteringsstelsel.

3 - Het verlaagt de bloedsuikerspiegel ：

Vasten helpt glucose af te breken, wat de insulineproductie vermindert, waardoor de alvleesklier ontspant, wat uiteindelijk leidt tot lagere bloedsuikerspiegels.

4 - Het h elpen verbranden vet ：

Zoals we al zeiden, helpt vasten glucose af te breken, wat de verbranding van vetten vergemakkelijkt om de energie te produceren die nodig is voor het lichaam, vooral de vetten die zijn opgeslagen in de nieren en spieren.

5 - Behandelt hoge bloeddruk ：

Vasten is de belangrijkste natuurlijke manier om de bloeddruk te verlagen, omdat het helpt het risico op atherosclerose te verminderen en de stofwisseling en hormoonspiegels zoals adrenaline verlaagt, wat de bloeddruk helpt verlagen.

6 - Het bevordert gezonde eetgewoonten ：

Zoals medische onderzoeken hebben aangetoond, vermindert vasten de wens om bewerkt voedsel en fastfood te eten, en vergroot het de wens om gezond voedsel te eten.

7 - Het stimuleert het immuunsysteem ：

Zoals we eerder vermeldden, helpt vasten om gifstoffen en vetten uit het lichaam kwijt te raken en bevordert het gezonde eetgewoonten bij mensen, waardoor het immuunsysteem aanzienlijk wordt verbeterd.

Ga voor meer informatie naar de website http://www.bigluxled.com & www.bigluxsolar.com.