رمضان هو وقت التأمل الروحي ، وتحسين الذات
رمضان هو وقت التأمل الروحي ، وتحسين الذات ، وزيادة التعبد والعبادة. الصوم يبدأ من الفجر وينتهي عند غروب الشمس. بالإضافة إلى الامتناع عن الأكل والشرب في هذا الوقت ، يمتنع المسلمون عن العلاقات الجنسية والكلام والسلوك الفاسد خلال شهر رمضان أو صيامه. يقال عن الصيام أنه يعيد توجيه القلب بعيدًا عن الأنشطة الدنيوية ، والغرض منه تطهير النفس بتحريرها من النجاسات الضارة. يعتقد المسلمون أن رمضان يعلمهم ممارسة الانضباط الذاتي وضبط النفس والتضحية والتعاطف مع من هم أقل حظًا ، وبالتالي تشجيع أعمال الكرم والصدقة الإجبارية (الزكاة).
للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا فوائد صحية ينبغي أن تعرف الأول - يساعد على إزالة السموم من الجسم :
فالسموم توجد حولنا في كل مكان، في الهواء والطعام ونتيجة العمليات والتفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم، وكثير من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، مما يساعد على التخلص من السموم
الثاني - يفيد الجهاز الهضمي :
فالصوم يريح الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم . وخلال شهر رمضان يضطر البعض إلى تغيير عدد من عاداتهم السيئة، مثل تقليل التدخين وشرب القهوة، اللذين يؤثران بشكل كبير على المعدة والجهاز الهضمي .
الثالث - يقلل من مستويات السكر في الدم :
يساعد الصوم على تكسير الجلوكوز مما يقلل إنتاج الإنسولين، وبالتالي يريح البنكرياس، مما يؤدي في النهاية إلى خفض مستويات السكر في الدم
الرابع - يساعد على حرق الدهون :
فكما قلنا فإن الصوم يساعد على تكسير الجلوكوز، مما يسهل حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخصوصًا الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات
الخامس - يعالج ارتفاع ضغط الدم :
الصيام أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، فهو يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين، وتقليل معدلات الأيض ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم
السادس - يعزز العادات الغذائية الصحية :
حيث أشارت الدراسات الطبية إلى أن الصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، ويعزز الرغبة في تناول الأطعمة الصحية
السابع - يعزز جهاز المناعة :
فكما ذكرنا سابقًا، فإن الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ويعزز العادات الغذائية الصحية لدى الأشخاص، وبالتالي فإنه يعزز جهاز المناعة بشكل كبير.
لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة الموقع الإلكتروني
http: // www.bigluxled.com 과 www.bigluxsolar.com